不知不觉中，轻松、愉快的寒假已接近尾声。再过三天，孩子们就要重返校园开启新的学习生活。
为了能让孩子们
尽快、较好地适应
即将到来的校园生活
向大家提几点建议
主讲 贲可敬
江苏省教育家型教师创新培养对象
“锡教名家”培养对象
江阴市夏港中学校长 正高级教师
一 调整好作息
假期里，很多孩子的作息是没有规律的。与平日上学时相比，晚上睡得很晚，早上起得比较迟。要开学了，调整好孩子的生物钟，调整好饮食，让孩子的身体状态逐渐适应正常的校园生活。这几天尽量与上学时的作息时间保持一致，以便迅速适应即将到来的校园学习与生活节奏。同时还要适当锻炼身体，体能充沛地迎接新学期的到来。
二 调适好情绪
假期中，孩子们处于“无压无度无序”的“自由自主”状态，内心会感到自然舒适、轻松愉悦。开学后，孩子要迅速投入到“有压有序有度”的“规范他律”状态，内心可能会感到束缚压迫、紧张不适。因此，我们要调整好孩子的情绪，多与孩子沟通交流，倾听孩子的心声，鼓励孩子敞开心扉，主动交往，步入有节律的快乐校园生活，在师生对话、同伴互助、阳光运动和社会实践中学知识、长能力、强本领。
三 整理好作业
梳理和检查寒假的所有作业，并进行必要的复习和预习是十分必要的。寒假作业的数量一般不会太多，难度也不会很大，内容以上学期学习的基础知识为主。学校一般还会布置一些德育作业或社会实践类作业，梳理作业时，不能只想到书面笔头作业，其他作业也不要忘记。新学期各科的教材、练习、笔记等也要整理好一并带回学校，同时还要提前添置必要的学习用品。
四 制定好目标
请家长朋友放下自己的手机，牺牲自己的娱乐爱好，主动增强与孩子的交流，倾听孩子的想法，缓解他们从假期生活走向校园生活的紧张和不适，与孩子一起规划新学期。家长朋友可以和孩子一起制定新学期的健康目标、学习目标等，并制定相应的实施计划及评价标准，这有助于减轻孩子假期结束时的不适感，还能增强对新学期学习生活的期待。
五 安排好行程
有些家长带着孩子在老家过年，还有的带着孩子和亲朋好友在外地旅行。体验地方民俗与传统，了解地域历史与文化，这些都是非常好的学习和生活经历。不过在寒假余额不足、即将归零的时候，大家还是要提前筹划好返程事宜，逐渐减少走亲访友的频率，要为孩子的返校留下充足的缓冲时间。不能今天到家，明天就到校报到，这样孩子会很难适应。返程途中一定要注意安全，提前规划好返程路线及时间，尽量避开出行高峰，同时要留有时间余量，以防恶劣天气等影响行程。
开学前的准备工作是新学期有序开展和顺利进行至关重要的一步。通过规划好行程、调整好作息、调适好情绪、整理好作业、制定好目标等方面的准备，我们可以与孩子一起为假期的结束和新学期的到来提前做好身体、心理、学业、目标等方面的准备，这便于孩子以积极向上的心态面对假期的结束和新学期的到来。
不知不觉中，轻松、愉快的寒假已接近尾声。再过三天，孩子们就要重返校园开启新的学习生活。
为了能让孩子们
尽快、较好地适应
即将到来的校园生活
向大家提几点建议
主讲 贲可敬
江苏省教育家型教师创新培养对象
“锡教名家”培养对象
江阴市夏港中学校长 正高级教师
一 调整好作息
假期里，很多孩子的作息是没有规律的。与平日上学时相比，晚上睡得很晚，早上起得比较迟。要开学了，调整好孩子的生物钟，调整好饮食，让孩子的身体状态逐渐适应正常的校园生活。这几天尽量与上学时的作息时间保持一致，以便迅速适应即将到来的校园学习与生活节奏。同时还要适当锻炼身体，体能充沛地迎接新学期的到来。
二 调适好情绪
假期中，孩子们处于“无压无度无序”的“自由自主”状态，内心会感到自然舒适、轻松愉悦。开学后，孩子要迅速投入到“有压有序有度”的“规范他律”状态，内心可能会感到束缚压迫、紧张不适。因此，我们要调整好孩子的情绪，多与孩子沟通交流，倾听孩子的心声，鼓励孩子敞开心扉，主动交往，步入有节律的快乐校园生活，在师生对话、同伴互助、阳光运动和社会实践中学知识、长能力、强本领。
三 整理好作业
梳理和检查寒假的所有作业，并进行必要的复习和预习是十分必要的。寒假作业的数量一般不会太多，难度也不会很大，内容以上学期学习的基础知识为主。学校一般还会布置一些德育作业或社会实践类作业，梳理作业时，不能只想到书面笔头作业，其他作业也不要忘记。新学期各科的教材、练习、笔记等也要整理好一并带回学校，同时还要提前添置必要的学习用品。
四 制定好目标
请家长朋友放下自己的手机，牺牲自己的娱乐爱好，主动增强与孩子的交流，倾听孩子的想法，缓解他们从假期生活走向校园生活的紧张和不适，与孩子一起规划新学期。家长朋友可以和孩子一起制定新学期的健康目标、学习目标等，并制定相应的实施计划及评价标准，这有助于减轻孩子假期结束时的不适感，还能增强对新学期学习生活的期待。
五 安排好行程
有些家长带着孩子在老家过年，还有的带着孩子和亲朋好友在外地旅行。体验地方民俗与传统，了解地域历史与文化，这些都是非常好的学习和生活经历。不过在寒假余额不足、即将归零的时候，大家还是要提前筹划好返程事宜，逐渐减少走亲访友的频率，要为孩子的返校留下充足的缓冲时间。不能今天到家，明天就到校报到，这样孩子会很难适应。返程途中一定要注意安全，提前规划好返程路线及时间，尽量避开出行高峰，同时要留有时间余量，以防恶劣天气等影响行程。
开学前的准备工作是新学期有序开展和顺利进行至关重要的一步。通过规划好行程、调整好作息、调适好情绪、整理好作业、制定好目标等方面的准备，我们可以与孩子一起为假期的结束和新学期的到来提前做好身体、心理、学业、目标等方面的准备，这便于孩子以积极向上的心态面对假期的结束和新学期的到来。